Tu as cherché « studio Reformer » et tu es tombée sur des noms différents : Pilates Reformer, Lagree Fitness, Fitness Reformer... Ils utilisent tous la même machine, et pourtant, ce ne sont pas les mêmes pratiques. Loin de là.
Si tu veux choisir en connaissance de cause — et comprendre pourquoi Core Society ne se définit ni comme un studio Pilates ni comme un studio Lagree — ce guide est pour toi.
La machine Reformer : le dénominateur commun
Le Reformer est une machine de gymnastique inventée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Elle se compose d'un chariot coulissant sur des rails, relié à des ressorts qui créent de la résistance. On peut s'y allonger, s'agenouiller, s'asseoir ou se tenir debout.
Pilates, Lagree et Fitness Reformer utilisent tous cette machine. La différence, c'est ce qu'on fait avec — et avec quelle intensité.
Le Pilates Reformer : la méthode originelle
Le Pilates Reformer est la pratique la plus ancienne et la plus répandue. Elle s'appuie sur les principes du Pilates classique : contrôle, concentration, précision, souffle, centrage, fluidité.
Le Pilates Reformer met généralement l'accent sur le contrôle, la respiration, la mobilité et la qualité du mouvement. Son intensité varie toutefois selon le cours et l'enseignant. Une pratique sportive ne remplace pas une rééducation prescrite et encadrée par un professionnel de santé.
| Pilates Reformer | |
|---|---|
| Intensité | Faible à modérée |
| Impact | Faible, sans sauts dans la plupart des cours |
| Objectifs | Contrôle, posture, souplesse, mobilité |
| Profil type | Débutant·es comme pratiquant·es régulier·es, selon le cours |
Le Lagree : la méthode marque
Le Lagree Fitness a été créé par Sébastien Lagree dans les années 2000 à Los Angeles. Il utilise une version améliorée du Reformer classique — le Megaformer — et pousse l'intensité bien plus loin.
La méthode Lagree est connue pour ses temps sous tension extrêmes, ses tremblements intenses, ses transitions rapides. Elle est efficace, éprouvante, et très médiatisée.
| Lagree Fitness | |
|---|---|
| Intensité | Très élevée |
| Impact | Faible, sans sauts dans la plupart des cours |
| Objectifs | Sculpture musculaire, endurance, cardio indirect |
| Profil type | Pratiquantes confirmées, fans d'intensité |
Attention : « Lagree » est une marque déposée. Seuls les studios certifiés Lagree peuvent utiliser ce nom. Si un studio dit « Lagree-inspired » ou « méthode Lagree », c'est qu'il s'en inspire sans certification officielle.
Le Fitness Reformer Core Society : notre méthode
Core Society ne propose pas un cours de Pilates Reformer traditionnel et n'est pas un studio Lagree. Nous avons développé une méthode de Fitness Reformer qui reprend la précision et le contrôle associés au Reformer, avec davantage de renforcement musculaire et d'intensité.
Notre méthode combine les principes du strength training (musculation) et du Pilates Reformer, avec une intensité propre à nous. Elle repose sur 4 piliers :
- Tempo lent : chaque mouvement est volontairement ralenti pour intensifier le travail musculaire
- Temps sous tension : on privilégie la durée de l'effort plutôt que le nombre de répétitions
- Mouvement contrôlé : le coach corrige la posture en continu pour sécuriser et optimiser
- Transitions rapides : les enchaînements sont fluides pour maintenir l'intensité sans temps mort
Le résultat : une intensité proche du Lagree, mais avec une pédagogie et une accessibilité qui permettent aux débutantes comme aux pratiquants confirmés de progresser dès la première séance.
| Fitness Reformer Core Society | |
|---|---|
| Intensité | Élevée |
| Impact | Faible, sans sauts |
| Objectifs | Sculpture musculaire, gainage, endurance, transformation |
| Profil type | Tous niveaux — débutant·es comme pratiquant·es régulier·es |
Laquelle est faite pour toi ?
- Tu recherches surtout contrôle, mobilité et posture — un cours de Pilates Reformer traditionnel peut correspondre à ton objectif
- Tu veux une intensité maximale et tu as déjà de l'expérience — Lagree ou Fitness Reformer intensif
- Tu veux te challenger sérieusement, avec un coaching attentif et sans expérience préalable requise — Core Society
Pourquoi Core Society ne se dit pas « Lagree »
Parce qu'on a développé notre propre méthode. Parce que « Lagree » est une marque, et qu'on n'est pas affiliés. Et parce que notre approche est différente : on place la pédagogie et l'accessibilité au même niveau que l'intensité.
Si tu connais le Lagree, tu retrouveras des sensations similaires — tempo lent, temps sous tension, mouvements contrôlés. Mais l'expérience Core Society, c'est autre chose : un espace plus petit, une communauté, un après-séance. Ici, on s'entraîne. Mais pas que.
